奄美大島ツアー、ブクマ・ブクマコメントお礼参り ハゲー、ウガミンショーラ！ 奄美大島旅行のまとめは近いうちに予定しています。多岐にわたるかもしれないので項目ごとにブログろうかなと思っています。 ただいまデジカメ画像をレタッチしていますけれど51…

レコーディング・ヘルス始めます。 日々の血圧と心拍数と体重と歩行数を記録することで健康に役立つかどうか実践してみたいと思います。毎日記録できるかどうかは分かりませんけど、年度末まで可能な限り項目を埋めてみたいと思います。 表はコピペして使え…

レコーディング・ヘルスのコピペ用ひな形 日々の健康管理にブログのトップページにレコーディング・ヘルス始めませんか。日々ヘルスをレコーディングし公開することでご自身の健康管理の一助になるかもしれませんよ。さあ、考えていないでご一緒にいかがです…

血圧と心拍数と体重と散歩の記録 2019年度・血圧と心拍数と体重と歩数記録 日付 曜日 最高血圧 最低血圧 心拍数 体重 歩数 6月29日 土曜日 122 75 57 69.5 9,291 6月30日 日曜日 131 75 54 69.5 12,432 7月1日 月曜日 127 79 56 70.0 7,221 7月2日 火曜日 12…