↑音読で楽しんでね 2025年5月11日 日曜日
２０２５年度 静吉チャンネル プレゼンツだよ😍
スマホ連動でモチベーション爆上がり！
皆さん、こんにちは！
健康診断でちょっと気になる数値が出てもう長いんですけど、ここいらでどげんかせんといかんとばかり本気でダイエットを考え出してます😅
いつも増え続ける体重を、どげんとせんといかんばかりでしたけど、そろそろ真剣にダイエットに取り組まねばと決意し、ついに秘密兵器を導入しました。
それが、タニタの体組成計「BC-768」です！
体重計・タニタの体組成計BC-768
ネットで色々見比べて、最終的にこのBC-768を選んだ決め手は、なんといってもスマホと連携できること！
今まで使っていた体重計は測った数値を自分で記録するのが面倒で、というより記録なんかとったこともないよ（汗）。
これまでもタニタの体組成計を使っていたんだけど、ネット管理ができないので新たに買い直しました。
このBC-768なら、スマホを使って体重を量るでBluetoothで体重計と連動し自動で計測値を送信してくれる。
これはズボラな私にとって本当にありがたい機能！
そして何より体重計の計測が早い。
体重計に乗ったらピッピッとなってすぐ終わる感じだ。
タニタ上腕式血圧計PB-223
こちらもデータ管理がスマホで出来るというので、血圧計は持っているけど今回スマホのアプリで管理できるというので新しく購入しました。
設定も簡単！タニタのアプリ「ヘルスプラネット」
使い始める前の設定も、とっても簡単でした。「ヘルスプラネット」というタニタの無料アプリをスマホにインストールして、BC-768とペアリングするだけ。説明書を見なくても、直感的に操作できましたよ。
実際に計測した体重と血圧です。
数値が表示された瞬間、すぐにスマホアプリに記録されるのがすごい！
体重はもちろん、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベルなど、色々なデータが見られるので、自分の体の状態をしっかり把握できます。
既に何日寡聞の記録がとれていて、この記事が公開されるころには半月分以上のデータがとれているはずです。
そして、その時に少しでもダイエットが成功していたら嬉しいな😋
グラフで変化が一目瞭然！
アプリの画面も見やすくて、過去のデータがグラフで表示されるんです。「おっ、ちょっと減ってる！」とか「最近食べすぎたかな…」とか、変化が一目でわかるので、モチベーション維持に繋がりそう！
今までは、体重が少し減っただけでも満足して、すぐに気が緩んでしまっていたのですが（反省）、これからは毎日の変化をしっかり記録して、長期的な目標達成を目指したいと思います。
ダイエット仲間もできる！？
さらに、この「ヘルスプラネット」アプリ、他のユーザーと繋がれる機能もあるみたいなんです。
まだ試していませんが、もし同じようにダイエットを頑張っている仲間が見つかったら、励まし合ったり、情報交換したりできるかもしれませんね。
一人で黙々と頑張るより仲間との情報交換も楽しそうだし、ライバルとしてお互い張り合えるかもしれませんね。
これからの目標
まずは、3ヶ月で5kg減を目標に、無理のない範囲で食事の見直しと適度な運動を取り入れていきたいと思っています。
体重 体組成計 BC-768 と 上腕式血圧計PB-223 で毎日の体の変化をチェックし体調管理もしっかりと行って健康的な体を目指し頑張って、残りの人生を園芸に登山とうんと楽しみたい。
終わりに
このブログでは、私のダイエットの進捗状況をちょこちょこ報告していこうと思っていますので、もしよろしければ、また覗いてみてくださいね！
もしダイエットしたいと思っている方は、ぜひ一緒に頑張りましょう！
#タニタ #体組成計 #BC768 #ダイエット #ダイエット記録 #ヘルスプラネット #スマホ連携 #健康 #美容 #目標達成
この記事は 中高年の星☆爺婆の太陽 静吉がお届けしました😎
