血圧と心拍数と体重と散歩の記録
2019年度・血圧と心拍数と体重と歩数記録
日付 | 曜日 | 最高血圧 | 最低血圧 | 心拍数 | 体重 | 歩数 |
6月29日 | 土曜日 | 122 | 75 | 57 | 69.5 | 9,291 |
6月30日 | 日曜日 | 131 | 75 | 54 | 69.5 | 12,432 |
7月1日 | 月曜日 | 127 | 79 | 56 | 70.0 | 7,221 |
7月2日 | 火曜日 | 127 | 78 | 56 | 70.3 | 9,506 |
7月3日 | 水曜日 | 134 | 78 | 65 | 70.3 | 11,395 |
7月4日 | 木曜日 | 132 | 76 | 52 | 70.5 | 2,687 |
7月5日 | 金曜日 | 131 | 75 | 58 | 70.1 | 2,321 |
7月6日 | 土曜日 | 135 | 81 | 55 | 70.0 | 8,685 |
7月7日 | 日曜日 | 129 | 79 | 58 | 70.3 | 8,891 |
7月8日 | 月曜日 | 134 | 79 | 60 | 70.1 | 8,305 |
7月9日 | 火曜日 | 122 | 70 | 59 | 69.8 | 9,436 |
7月10日 | 水曜日 | 129 | 76 | 63 | 69.9 | 10,694 |
7月11日 | 木曜日 | 128 | 78 | 63 | 70.2 | 1,237 |
7月12日 | 金曜日 | 129 | 80 | 66 | 70.1 | 5,617 |
7月13日 | 土曜日 | 124 | 75 | 59 | 70.1 | 13,552 |
7月14日 | 日曜日 | 118 | 69 | 68 | 70.6 | 9,105 |
7月15日 | 月曜日 | 136 | 80 | 56 | 69.9 | 7,481 |
7月16日 | 火曜日 | 127 | 83 | 70 | 70.3 | 11,585 |
7月17日 | 水曜日 | 123 | 80 | 66 | 69.8 | 12,163 |
7月18日 | 木曜日 | 128 | 83 | 59 | 70.0 | 12,606 |
7月19日 | 金曜日 | 125 | 74 | 74 | 70.0 | 1,148 |
7月20日 | 土曜日 | 117 | 77 | 59 | 70.1 | 11,473 |
7月21日 | 日曜日 | 133 | 72 | 64 | 71.1 | 1,280 |
7月22日 | 月曜日 | 130 | 76 | 55 | 70.1 | 9,852 |
7月23日 | 火曜日 | 131 | 74 | 70 | 70.1 | 1,244 |
7月24日 | 水曜日 | 123 | 71 | 57 | 70.9 | 6,640 |
7月25日 | 木曜日 | 131 | 84 | 63 | 70.2 | 16,689 |
7月26日 | 金曜日 | 119 | 72 | 64 | 69.5 | 1,223 |
7月27日 | 土曜日 | 128 | 79 | 60 | 70.1 | 8,937 |
7月28日 | 日曜日 | 123 | 70 | 58 | 70.5 | 23,599 |
7月29日 | 月曜日 | 122 | 72 | 60 | 70.0 | 8,642 |
7月30日 | 火曜日 | 132 | 71 | 60 | 70.5 | 11,907 |
7月31日 | 水曜日 | 136 | 75 | 65 | 70.7 | 11,933 |
8月1日 | 木曜日 | 131 | 75 | 60 | 70.2 | 22,885 |
8月2日 | 金曜日 | 125 | 74 | 58 | 69.3 | 10,205 |
8月3日 | 土曜日 | 121 | 69 | 80 | 69.6 | 11,862 |
8月4日 | 日曜日 | 115 | 70 | 54 | 69.5 | 8,846 |
8月5日 | 月曜日 | 127 | 74 | 60 | 70.5 | 1,213 |
8月6日 | 火曜日 | 129 | 78 | 54 | 70.7 | 11,384 |
8月7日 | 水曜日 | 127 | 75 | 67 | 70.5 | 8,810 |
8月8日 | 木曜日 | 134 | 76 | 54 | 70.9 | 9,808 |
8月9日 | 金曜日 | 132 | 76 | 63 | 70.8 | 12,016 |
8月10日 | 土曜日 | 120 | 70 | 61 | 70.1 | 12,733 |
8月11日 | 日曜日 | 134 | 73 | 64 | 70.1 | 15,133 |
8月12日 | 月曜日 | 134 | 76 | 62 | 69.7 | 12,127 |
8月13日 | 火曜日 | 113 | 70 | 71 | 70.5 | 13,628 |
8月14日 | 水曜日 | 127 | 73 | 71 | 70.5 | 9,984 |
8月15日 | 木曜日 | 130 | 78 | 66 | 70.2 | 863 |
8月16日 | 金曜日 | 121 | 74 | 61 | 70.8 | 895 |
8月17日 | 土曜日 | 125 | 80 | 75 | 70.6 | 9,304 |
8月18日 | 日曜日 | 111 | 72 | 65 | 70.5 | 8,990 |
8月19日 | 月曜日 | 131 | 75 | 60 | 70.5 | 1,132 |
8月20日 | 火曜日 | 131 | 80 | 58 | 70.8 | 11,194 |
8月21日 | 水曜日 | 126 | 70 | 62 | 70.9 | 10,090 |
8月22日 | 木曜日 | 115 | 73 | 61 | 70.8 | 10,008 |
8月23日 | 金曜日 | 124 | 72 | 61 | 70.4 | 1,231 |
8月24日 | 土曜日 | 131 | 80 | 55 | 70.6 | 29,072 |
8月25日 | 日曜日 | 126 | 79 | 62 | 69.6 | 932 |
8月26日 | 月曜日 | 131 | 77 | 64 | 70.4 | 1123 |
8月27日 | 火曜日 | 128 | 75 | 64 | 70.8 | 1542 |
8月28日 | 水曜日 | 128 | 83 | 58 | 69.9 | 865 |
8月29日 | 木曜日 | 131 | 76 | 61 | 70.0 | 9,857 |
8月30日 | 金曜日 | 127 | 78 | 59 | 70.8 | 11,444 |
8月31日 | 土曜日 | 131 | 79 | 59 | 70.6 | 11,123 |
9月1日 | 日曜日 | 121 | 71 | 68 | 70.5 | 13,667 |
9月2日 | 月曜日 | 116 | 75 | 73 | 70.6 | 7,836 |
9月3日 | 火曜日 | 115 | 73 | 53 | 70.3 | 1485 |
9月4日 | 木曜日 | 123 | 86 | 69 | 70.2 | 8,024 |
9月5日 | 木曜日 | 127 | 71 | 64 | 70.5 | 10,420 |
9月6日 | 金曜日 | 127 | 69 | 58 | 70.3 | 8,891 |
9月7日 | 土曜日 | 125 | 73 | 65 | 70.8 | 238 |
9月8日 | 日曜日 | 134 | 82 | 73 | 70.4 | 11,134 |
9月9日 | 月曜日 | 130 | 72 | 74 | 70.4 | 8,997 |
9月10日 | 火曜日 | 123 | 78 | 64 | 70.4 | 2,612 |
9月11日 | 水曜日 | 111 | 72 | 71 | 70.9 | 10,236 |
9月12日 | 木曜日 | 130 | 77 | 59 | 71.2 | 15,934 |
9月13日 | 金曜日 | 131 | 74 | 60 | 70.3 | 13,546 |
9月14日 | 土曜日 | 119 | 73 | 62 | 70.2 | 12,970 |
9月15日 | 日曜日 | 120 | 71 | 64 | 70.4 | 8776 |
9月16日 | 月曜日 | 117 | 69 | 59 | 70.8 | 13,685 |
9月17日 | 火曜日 | 116 | 70 | 64 | 70.8 | 14,011 |
9月18日 | 水曜日 | 128 | 74 | 57 | 70.7 | 8,373 |
9月19日 | 木曜日 | 112 | 71 | 66 | 70.5 | 26,426 |
9月20日 | 金曜日 | 143 | 83 | 52 | 70.0 | 12,501 |
9月21日 | 土曜日 | 128 | 73 | 58 | 69.9 | 11,068 |
9月22日 | 日曜日 | 123 | 73 | 69 | 70.1 | 7,012 |
9月23日 | 月曜日 | 128 | 71 | 62 | 70.4 | 11,818 |
9月24日 | 火曜日 | 126 | 72 | 62 | 70.6 | 12,747 |
9月25日 | 水曜日 | 131 | 78 | 64 | 70.5 | 6,177 |
9月26日 | 木曜日 | 138 | 83 | 58 | 70.9 | 29,437 |
9月27日 | 金曜日 | 124 | 74 | 66 | 70.6 | 1,280 |
9月28日 | 土曜日 | 133 | 72 | 65 | 70.8 | 18,346 |
9月29日 | 日曜日 | 119 | 70 | 64 | 70.5 | 12,464 |
9月30日 | 月曜日 | 113 | 59 | 82 | 70.8 | 21,197 |
10月1日 | 火曜日 | 130 | 79 | 66 | 70.5 | 14,089 |
10月2日 | 水曜日 | 135 | 64 | 53 | 70.8 | 14,049 |
10月3日 | 木曜日 | 138 | 79 | 54 | 70.9 | 11,794 |
10月4日 | 金曜日 | 115 | 72 | 79 | 70.8 | 11,957 |
10月5日 | 土曜日 | 121 | 74 | 65 | 70.7 | 11,574 |
10月6日 | 日曜日 | 136 | 79 | 54 | 70.8 | 13,458 |
10月7日 | 月曜日 | 133 | 67 | 63 | 70.4 | 7,091 |
10月8日 | 火曜日 | 132 | 80 | 63 | 70.4 | 1,282 |
10月9日 | 水曜日 | 131 | 83 | 59 | 69.7 | 18,798 |
10月10日 | 木曜日 | 128 | 77 | 63 | 70.7 | 6,573 |
10月11日 | 金曜日 | 124 | 75 | 62 | 70.8 | 1,618 |
10月12日 | 土曜日 | - | - | - | - | - |
10月13日 | 日曜日 | 121 | 74 | 65 | 70.9 | 14,803 |
10月14日 | 月曜日 | 128 | 76 | 59 | 70.9 | 8,818 |
10月15日 | 火曜日 | 123 | 76 | 64 | 70.8 | 14,574 |
10月16日 | 水曜日 | 128 | 74 | 58 | 70.9 | 8,162 |
10月17日 | 木曜日 | 126 | 71 | 77 | 70.7 | 10,622 |
10月18日 | 金曜日 | 129 | 81 | 58 | 70.9 | 12,622 |
10月19日 | 土曜日 | 128 | 74 | 61 | 70.8 | 6,273 |
10月20日 | 日曜日 | 131 | 72 | 58 | 70.7 | 7,572 |
10月21日 | 月曜日 | 128 | 81 | 66 | 70.8 | 8,23 |
10月22日 | 火曜日 | 129 | 82 | 58 | 70.8 | 1,304 |
10月23日 | 水曜日 | 127 | 83 | 71 | 70.5 | 1,212 |
10月24日 | 木曜日 | 129 | 72 | 59 | 69.5 | 673 |
10月25日 | 金曜日 | 127 | 81 | 61 | 69,3 | 582 |
10月26日 | 土曜日 | 130 | 83 | 70 | 69.4 | - |
10月27日 | 日曜日 | - | - | - | - | - |
10月28日 | 月曜日 | 113 | 73 | 74 | 69.2 | 2002 |
10月29日 | 火曜日 | 120 | 76 | 68 | 69.5 | - |
10月30日 | 水曜日 | 134 | 79 | 65 | 69.7 | - |
10月31日 | 木曜日 | 121 | 73 | 63 | 69.1 | - |
11月1日 | 金曜日 | 126 | 76 | 64 | 69.3 | - |
11月2日 | 土曜日 | 128 | 74 | 65 | 69.5 | - |
11月3日 | 日曜日 | 126 | 74 | 71 | 69.5 | - |
11月4日 | 月曜日 | 127 | 72 | 68 | 69.5 | - |
11月5日 | 火曜日 | 132 | 81 | 59 | 68.7 | - |
11月6日 | 水曜日 | 127 | 76 | 56 | 68.5 | 5,444 |
11月7日 | 木曜日 | 127 | 80 | 64 | 68.2 | 6,684 |
11月8日 | 金曜日 | 106 | 69 | 72 | 69.2 | 10,891 |
11月9日 | 土曜日 | 131 | 78 | 61 | 69.6 | 7,230 |
11月10日 | 日曜日 | 128 | 75 | 64 | 69.7 | 6,351 |
11月11日 | 月曜日 | 123 | 69 | 70 | 68.9 | 7,816 |
11月12日 | 火曜日 | 115 | 71 | 67 | 69.1 | - |
11月13日 | 水曜日 | 119 | 79 | 70 | 69.5 | 20,792 |
11月14日 | 木曜日 | 130 | 72 | 68 | 69.3 | 7,538 |
11月15日 | 金曜日 | 137 | 78 | 54 | 69.5 | 12,659 |
11月16日 | 土曜日 | 128 | 74 | 60 | - | 6,740 |
11月17日 | 日曜日 | 127 | 71 | 64 | 69.4 | 5,973 |
11月18日 | 月曜日 | 119 | 70 | 72 | 68.4 | 10,366 |
11月19日 | 火曜日 | 131 | 72 | 59 | 68.8 | 2,027 |
11月20日 | 水曜日 | 122 | 71 | 78 | 68.2 | 9,171 |
11月21日 | 木曜日 | 125 | 70 | 65 | 68.15 | 10,884 |
11月22日 | 金曜日 | 128 | 72 | 68 | 68.65 | 4,826 |
11月23日 | 土曜日 | 149 | 79 | 53 | 68.45 | 4,120 |
11月24日 | 日曜日 | 128 | 72 | 74 | 68.58 | 4,626 |
11月25日 | 月曜日 | 132 | 71 | 64 | - | - |
11月26日 | 火曜日 | - | - | - | - | - |
11月27日 | 水曜日 | - | - | - | 68.6 | - |
11月28日 | 木曜日 | - | - | - | - | 15,731 |
11月29日 | 金曜日 | 136 | 81 | 57 | 68.6 | 5,042 |
11月30日 | 土曜日 | 128 | 76 | 64 | 68.65 | 6,532 |
12月1日 | 日曜日 | 126 | 73 | 69 | 69.3 | 5,018 |
12月2日 | 月曜日 | 129 | 75 | 72 | 68.85 | 6,231 |
12月3日 | 火曜日 | 128 | 76 | 78 | 68.75 | 5,482 |
12月4日 | 水曜日 | 126 | 75 | 65 | 68.25 | 10,305 |
12月5日 | 木曜日 | 128 | 78 | 72 | 68.75 | 13,744 |
12月6日 | 金曜日 | 126 | 72 | 71 | 69.15 | - |
12月7日 | 土曜日 | 131 | 78 | 68 | 68.65 | 6,653 |
12月8日 | 日曜日 | 113 | 62 | 84 | - | 28,642 |
12月9日 | 月曜日 | 128 | 72 | 67 | 68.75 | 3,263 |
12月10日 | 火曜日 | 122 | 73 | 61 | 69.32 | 4,986 |
12月11日 | 水曜日 | 127 | 71 | 68 | 69.52 | 4,884 |
12月12日 | 木曜日 | 131 | 83 | 62 | 69.72 | 31,098 |
12月13日 | 金曜日 | 128 | 75 | 68 | 68.34 | 3,945 |
12月14日 | 土曜日 | 129 | 78 | 67 | 68.65 | 22,136 |
12月15日 | 日曜日 | 128 | 72 | 71 | 68.62 | 4,781 |
12月16日 | 月曜日 | 127 | 75 | 68 | 69.55 | 6,575 |
12月17日 | 火曜日 | 129 | 79 | 62 | 70.01 | 9,989 |
12月18日 | 水曜日 | 132 | 86 | 64 | 69.23 | 9,916 |
12月19日 | 木曜日 | 126 | 78 | 69 | 69.42 | 6,544 |
12月20日 | 金曜日 | 132 | 81 | 67 | 69.03 | 5,481 |
12月21日 | 土曜日 | 131 | 78 | 61 | 69.55 | - |
12月22日 | 日曜日 | 128 | 76 | 52 | 69.23 | - |
12月23日 | 月曜日 | 134 | 74 | 62 | 68.62 | 4,754 |
12月24日 | 火曜日 | 126 | 68 | 59 | 68.90 | 11,253 |
12月25日 | 水曜日 | 127 | 78 | 65 | 68.62 | 7,751 |
12月26日 | 木曜日 | 130 | 81 | 62 | 68.20 | 4,292 |
12月27日 | 金曜日 | 132 | 79 | 58 | 68.71 | 7,772 |
12月28日 | 土曜日 | 129 | 79 | 56 | 68.32 | - |
12月29日 | 日曜日 | 132 | 81 | 63 | 68.20 | - |
12月30日 | 月曜日 | 129 | 83 | 58 | 67.91 | - |
12月31日 | 火曜日 | 128 | 74 | 68 | 68.10 | 7,815 |
レコーディング・ヘルス始めたい方はこちらを参照ください。
日々の血圧と心拍数と体重と歩行数を記録することで、健康に役立つかどうか実践してみたいと思います。毎日記録できるかどうかは分かりませんけど、年度末まで可能な限り項目を埋めてみたいと思います。
※全ての記事は必要に応じ加筆修正されます。
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